24 april t/m 29 april 2025 - Thailand staat bekend om zijn avontuurlijke karakter, rijke cultuur en prachtige witte stranden, een bestemming die niet mag ontbreken op je bucketlist. Maar wist je al dat Thailand ook uitblinkt op het gebied van health & wellness retreats? Tijdens een inspirerende reis naar het idyllische Hua Hin, georganiseerd door de Tourism Authority of Thailand (TAT) en Amazing Thailand. mocht ik kennismaken met de ontspannen, helende kant van deze kustplaats. Van luxe spa’s tot de meest rustgevende behandelingen en een heerlijke gezonde keuken: Hua Hin heeft alles in huis voor wie lichaam en geest in balans wil brengen. Benieuwd naar mijn ervaringen en waarom deze kant van Hua Hin het ontdekken waard is?
Dag 1: Aankomst Bangkok - Een avond vol smaken en cutuur
De reis begon in het bruisende Bangkok, waar we na een dag vol indrukken op de Trade Meet 2025 de stad introkken voor een onvergetelijke night tour. Deze tour startte in het levendige Chinatown, een van mijn favoriete plekken in Bangkok. Terwijl we door de gezellige straatjes liepen, mochten we genieten van een adembenemende zonsondergang: een pastelroze en paarse gloed die Chinatown nóg magischer maakte.
Tijdens het verkennen van deze sfeervolle wijk proefden we de lekkerste streetfood-gerechten, zoals crispy fish cakes en versgebakken Thais brood met huisgemaakte custard. Daarna brachten we een bezoek aan de kleurrijke flowermarket. De geur van verse bloemen vermengde zich met de bedrijvigheid van het lokale leven. . Hier genoten we van een authentieke Pad Thai, bereid zoals alleen de locals dat kunnen.
De avond sloten we stijlvol af met een verfrissende cocktail op een rooftopbar met panoramisch uitzicht op de prachtig verlichte Wat Arun, ook wel bekend als de Temple of Dawn.
Dag 2: Treinreis naar het Idyllische Hua Hin
De volgende ochtend begon vroeg met een ontspannen treinreis naar het charmante Hua Hin. Binnen drie uur bevonden we ons in een compleet andere wereld met een kalme kustsfeer. Bij aankomst schoven we direct aan voor een heerlijke traditionele Thaise lunch bij een Thaise farm, een perfecte start van de wellness-ervaring.
Na de lunch bezochten we het Avani+ Resort, gelegen aan het strand. Hier kregen we een rondleiding door de AvaniWell Spa, waar een breed scala aan wellnessprogramma’s worden aangeboden, van holistische behandelingen tot therapeutische Ayurveda-massages. Zelf mocht ik genieten van een traditionele Thaise massage, deze massage is goed voor lichamelijke klachten, maar stimuleert ook de bloedsomloop en het lymfesysteem waardoor we meer energie krijgen. Daarna volgden we een kalmerende sound & meditatie-sessie, een unieke ervaring en uitstekende combinatie voor mentale en fysieke ontspanning.
We sloten de dag af met een interessante workshop over Inhalers, een populair Thaïs product dat je bijna overal ziet. Deze kleine geurpotjes, die rijk zijn aan menthol, helpen de luchtwegen te openen en kunnen zelfs verlichting bieden bij duizeligheid of vermoeidheid. De dag eindigde met een sfeervol diner aan het strand.
Dag 3: Wellness, workshops en smaakvolle gerechten in Hua Hin
Na het ontbijt brachten we een bezoek aan het InterContinental Hua Hin Resort. Dit stijlvolle resort aan zee staat bekend om zijn culinaire kwaliteit, met maar liefst vier restaurants en twee bars die een breed scala aan smaken bieden. Ook de spa is een belangrijk onderdeel van het resort, waar unieke rituelen en behandelingen worden aangeboden die zorgen voor diepe ontspanning en herstel.
Een bijzonder onderdeel van het InterContinental is Chevala, een centrum voor medische wellness dat steeds populairder wordt. Hier worden programma’s aangeboden die gericht zijn op het bevorderen van een gezonde levensstijl en het voorkomen van chronische aandoeningen. De behandelingen zijn afgestemd op individuele behoeften en omvatten onder andere:
- Hyperbare zuurstoftherapie (HBOT)
- Weber lasertherapie
- Vitaminendrips
- Colon detox
De voordelen van deze programma’s zijn onder meer een verbeterde doorbloeding, betere slaapkwaliteit, versterking van het immuunsysteem en een toename in energie en vitaliteit.
In het InterContinental Café namen we deel aan verschillende inspirerende workshops met als thema energierijke voeding. We leerden onder andere hoe je energieballs maakt met noten en natuurlijke suikers, en hoe je gezonde smoothies bereidt. Het café zelf biedt daarnaast een uitgebreide selectie baristadranken en versgebakken patisserie. Tijdens een gezonde en proteïne rijke lunch mochten we proeven van de culinaire klasse waar het resort zo bekend om staat.
Na de lunch vertrokken we naar onze volgende overnachtingsplek: het sfeervolle en kleinschalige Let’s Sea Resort, gelegen aan het strand in Hua Hin. Dit charmante resort ligt direct aan het strand en straalt rust en elegantie uit. Met ruime kamers direct aan het zwembad of een eigen luxe rooftop, een groen binnenhof en een knusse setting is het een ideale plek om te ontspannen. ’s Avonds genoten we hier van een diner in een prachtige setting, met versbereide seafood als hoogtepunt.
Om in het thema van Health & Wellness te blijven, bezocht ik de Let’s Sea Spa, waar ik een diepe weefselmassage (deep tissue) onderging. Wat deze ervaring zo bijzonder maakte, was de transparante behandelruimte omringd door groen , een bijna meditatieve ervaring die volledig tot rust bracht.
Als afsluiter van de dag bezochten we de Cicada Market, op loopafstand van het resort. Deze sfeervolle avondmarkt is een absolute must-see tijdens een verblijf in Hua Hin. Je vindt er lokale kunst, handgemaakte souvenirs, live muziek en natuurlijk streetfoodklassiekers zoals Mango Sticky Rice. De perfecte plek om de dag af te sluiten.
Dag 4: Een dag vol balans en ontspanning bij The Barai
We begonnen de dag vroeg, om 06.00 uur, met een rustige sunrise yogasessie op het strand. Terwijl de zon opkwam en de zee op de achtergrond ruiste, was dit een ontspannen manier om de dag mindful te starten.
Na de yoga stapten we op de fiets voor een verkenningstocht door Hua Hin. Deze rustige stad is ideaal om per fiets te ontdekken. Onderweg stopten we bij een kleine vissershaven, een lokale markt voor een licht ontbijtje, en een mooie tempel. Hier kregen we een korte meditatie van een monnik, een bijzonder moment van rust.
De rest van de dag brachten we door bij The Barai, een betoverende wellnesslocatie die volledig gericht is op holistische gezondheid. Deze plek prikkelt alle vijf zintuigen en biedt een unieke combinatie van Thaise en westerse therapieën, gezonde voeding, en balancerende activiteiten zoals yoga en tai chi, allemaal in het teken van innerlijke rust en welzijn.
De spa-ervaring begon met een klankschaalmeditatie en het inkleuren van een mandala. Op basis daarvan werd een gepersonaliseerde behandeling gekozen. The Barai biedt vier kenmerkende behandelingen, elk geïnspireerd op een van de elementen:
EARTH – Chakra Energy Balance: Herstelt de natuurlijke energiestroom van het lichaam met warme kristallen op energiepunten.
WATER – Mind & Body Link: Holistische behandeling met ademhalingstechnieken, massage en meditatie om lichaam en geest te harmoniseren.
AIR – Thermogenic Body Contouring: Stimuleert bloedsomloop en verstevigt de huid met peeling, body brushing en contourmassage.
FIRE – Blend Massage: Een krachtige mix van Thaise, Zweedse en aromatherapie met verwarmende kruidenolie om spierspanning te verlichten en energie te geven.
We sloten de dag af met een diner bij McFarland House, het elegante restaurant van The Barai. Gevestigd in een gerenoveerd paviljoen uit de 19e eeuw, direct aan het strand, geniet je hier van een panoramisch uitzicht over de Golf van Thailand. De kaart biedt een mix van moderne comfortgerechten en gezonde wellness-opties, met invloeden uit zowel de Thaise als Europese keuken.
Dag 5: Een duurzaam einde bij Aleenta Hua Hin Pranburi
De laatste dag hebben we doorgebracht bij Aleenta Hua Hin Pranburi Resort & Spa, een prachtig eco-vriendelijk resort. Gelegen aan de rustige baai van Pak Nam Pran, biedt Aleenta luxe privévilla's en beachfront suites met een adembenemend uitzicht op de Golf van Thailand. Het resort heeft een eclectische en persoonlijke sfeer en is geliefd bij veel terugkerende gasten.
Aleenta staat voor duurzaamheid en combineert traditionele waarden met moderne technologieën om de ecologische voetafdruk te verkleinen. Het resort zet zich in voor ethische gastvrijheid en heeft een positieve impact op zowel het milieu als de lokale gemeenschappen. Ze beschikken over hun eigen biologische tuin, waar ze ingrediënten voor hun gerechten verbouwen. Hier kun je genieten van een gevarieerd aanbod van traditionele en moderne Thaise en internationale gerechten, allemaal bereid met verse, biologische producten uit de eigen tuin.
Een bezoek aan Aleenta was de perfecte afsluiter van de Health & Wellness famtrip. Na dit heerlijke verblijf was het tijd om terug te keren 0xxnaar Bangkok voor de laatste avond.
Hua Hin biedt de perfecte bestemming voor wie op zoek is naar rust, herstel en innerlijke balans. Van luxe resorts en prachtige stranden tot holistische wellness-ervaringen en gezonde, heerlijke gerechten, de stad heeft alles in huis voor een verjongende vakantie. Gedurende deze reis hebben we de essentie van welzijn ontdekt: van diep ontspannende spa-behandelingen en meditatieve ervaringen tot voedzame maaltijden bereid met biologische ingrediënten.
Met zijn serene omgeving, uitstekende gezondheidsbehandelingen en focus op persoonlijke balans, is Hua Hin de ideale plek voor diegenen die op zoek zijn naar meer dan alleen een vakantie. Het is een plek waar je kunt ontsnappen aan de hectiek van het dagelijks leven en jezelf volledig kunt ontspannen.
